笑うことで、ダイエットできるそうです
おなかを抱えるほど大笑いすることで、
約800メートル強の距離を歩くのと同じエネルギーが消費されることがわかりました
また、毎日15分間、大笑いすることは
年間で約2.2キログラムの体脂肪を燃焼させるのに相当することが明らかになったのです。
18～34歳の45人を対象に次のような実験が行われました。
1）自然のドキュメンタリー番組
2）コメディ番組
それぞれ視聴してもらい、エネルギーの消費状況を調べたました。
すると・・・・
コメディ番組を見た被験者グループの方がエネルギーの消費量が10～20％多い ことが分かったのです
もともと、笑いは昔から心臓の働きや免疫機能を高め、体によいと考えられてきました。
ダイエットにも効果があるという説は今回が初めてとのことです
ただ、年間２ｋｇの減量では、切羽つまっているひとには物足りないかもしれません
どんどんお笑い番組みて痩せよう～！それではきっと足りないけど・・(>_<)
コメントありがとうございます。
笑うことは副交感神経を刺激してリラックスさせるたり、免疫力を高める効果もあるそうですよ。作り笑いでも効果があるそうなので、驚きです。
「シワできるから笑わないようにしてるの」という女性がいましたが、実は笑って顔の筋肉を使うほうがイキイキとしたハリが出るそうです。
お笑い芸人がモテる訳ですね。