オリーブ薬局の読むサプリ

４つの習慣で、14年長生き　できるそうです

その4つの習慣とは・・・・

①たばこを吸わない
②飲酒はほどほど
③野菜と果物を十分に取る
④適度な運動をする

このような習慣のある人は、
そうした習慣のない人よりも14年長く生きられるのだそうです。

イギリス、ケンブリッジ大の研究チームが米医学誌に発表しました。（日経新聞）



　研究では英南東部の45―79歳の健康な住民約2万人を対象に、
1993年から97年にかけて健康調査を実施、
2006年までの死亡率と生活習慣との関係を解析しました。

　その結果
①喫煙しない
②飲酒はワインなら1週間にグラス14杯まで
③1日に最低こぶし5つ分程度の野菜、果物を取る
④1日30分ほどの軽い運動をする
以上の習慣がある人は、

4つともない人より、同年齢で
病気による死亡率が4分の1と低く、
14年分の寿命に相当することが分かったのです！

　習慣と最も関連するのは心臓や血管など循環器系の病気です。
ちょっとした良い習慣の組み合わせが、長生きにつながるのですね





ところで、オリーブ薬局では、
薬局内のバスケットボール経験者3名及びマネージャー1名+近くの薬局さんや卸さんで
バスケットボールサークルを作り、週に1回活動しています。

　チーム名は「オリーブナイト」


　興味のあるバスケットボール好きの方は
ご連絡をお待ちしています。

また、練習試合希望のチームがありましたら、ご連絡お待ちしています。

　オリーブ薬局　日進市岩崎町竹ノ山37-338　TEL　0561-75-5577