最近鼻の調子が・・・と思っているのは私だけではないはずです。秋の花粉が飛散しはじめているようです。いくつかご紹介しましょう。オヒシバ・メヒシバ（イネ科）
カナムグラ（クワ科）シロザ（アカザ科）
ヨモギ
セイタカアキノキリンソウ
花粉症のようなアレルギー性の病気は自律神経（交感神経と副交感神経）の働きのバランスが良くない時に症状が悪化します。花粉との接触を避けることが対策の基本ですが、日頃からの心身の鍛練も花粉症対策の重要なひとつです。
①皮膚を鍛えておく。（乾布摩擦・冷水摩擦・薄着の習慣）
②運動を積極的に行う
③十分な睡眠をとる
④ストレスを上手に解消する
⑤刺激のある嗜好品、食物はとらない（お酒・タバコ）
⑥栄養のバランスを考えた食習慣
朝、目覚めた時の涙の量で花粉が分かるようになったsariです（苦笑）。
確かに最近、ちょっと飛んでるよね～。
恐ろしい季節がやって来るのを肌で感じます。
恐ろしくもあり、大切な季節ですが（苦笑）。
今年はどうなのだろう？
去年は確か飛散量がすごい！と言われていた割りにはあっさり過ぎていきました。自分の体調としてははひどい目にあったけど…。
それでもダメならアレロック！（オリーブ薬局ではアレロックが消費量No1なのです。）