風邪の予防

　　日に日に寒さが増してきます。

明日は名古屋最低気温が２℃だとか。

突然の雪に備えて車のタイヤをスタッドレスに交換しました。

寒空の中自分で交換したので、頭が痛くなってきました。

　しかし、風邪をひくわけにはいきません

　先日、薬局で患者様に

「どうして、お医者さんや薬剤師さんは風邪をひかないの？」と聞かれました。

バランスの取れた食事と、適度な運動での体力作りと、規則正しい生活習慣と、十分な睡眠を心がけているからでしょうか・・・と思いつくままに教科書的なことをお答えしたものの、

なにか秘訣はないものでしょうか、と、あるドクターに伺ってみました。

「かぜなんか、ひくときはひくよ。でも我慢してがんばってるの」

とのこと。要は、気合、病は気から、と言ったところでしょうか。

しかし、ドクターが徹底しているのは、とにかく手洗い、うがいをこまめにやること。

あるドクターによると、診療中は２０分ごとに手洗いうがいを行っているそうで、それだけでかぜにはまったくかからないとのこと。

　アメリカインディアンはかぜをひかないそうですね。、風邪をひく要因は寒さと空気の乾燥、栄養不足、疲労（寝不足）などが風邪をひく要因となり、空気中のウィルスに侵されることになります。

では、アメリカインディアンはなぜ風邪をひかないのか。

①アメリカインディアンの食事は「健康食」そのものです。

②太陽とともに寝起きをして、歩くことで体力は維持。

③アメリカインディアンの家はティーピーテントの生活です。普段から寒さに体を慣らしているのです。　　子供でも毎朝水浴をさせるそうなのです。こうして寒さに体を慣らすようです。

　現代の住宅は完全に保温されていて、屋内では半そででもすごせるくらいですが、外にでると急に冷たい空気にさらされます。

　テント生活で風邪予防するわけには行きませんが、寒さになれる訓練は必要なのかもしれません

　ところで、オリーブ薬局では水なしでどこでも手洗いができる、ジェル状アルコール「手ピカ」好評発売中です。ヒアルロン酸配合で手に優しいです！